Уважаемые читатели!
Предлагаем вашему вниманию новые издания,
поступившие в фонд городской центральной библиотеки.
Абонемент
-
- Ощущение безысходности, выгорание, постоянная усталость и чувство растерянности, от которого никак не избавиться. Будто где-то в жизни свернул не туда… Перед вами книга, которая поможет познакомиться с самым важным для вас человеком — самим собой. Вместе со специалистом по нарративной психотерапии Кори Игером вы пройдете по пути самопознания, который приведет вас к целостной, яркой жизни и наполнит ее радостью и смыслом.
-
- «Точки опоры» – это простые, но безотказно работающие инструменты, которые помогут проработать психологические установки, мешающие вам двигаться вперед. Причем, что важно, это инструменты не внешние, а внутренние. Каждая глава в книге – разбор конкретной установки с примерами и подробным алгоритмом, который поможет сформировать эту опору внутри себя. На страницах книги вам предстоит разобраться с темой личных границ, научиться управлять эмоциями, исследовать сферу отношений и повышения самооценки. Благодаря этому вы сможете кирпичик за кирпичиком выстроить фундамент позитивных изменений и стать той личностью, какой вы хотите быть.
-
- Больнее всего нас ранят близкие люди. Мы терпим колкости и пренебрежение, насмешки и обесценивание, копим обиды и делаем вид, что все хорошо. Но токсичные отношения разрушают нас изнутри и мешают полноценно жить. Практикующий психолог доктор Шерри Кэмпбелл предлагает инструкцию для тех, кто хочет разобраться в происходящем и позаботиться о собственной эмоциональной безопасности в отношениях с близкими.
-
- Первая книга серии от авторов самой известной женской психологической платформы в Китае. Под обложкой – безопасные способы открыться другим и завести друзей. Эта книга для вас, если вы хотите: с легкостью находить общий язык с новыми знакомыми; использовать свои внутренние ресурсы, чтобы нравиться людям; успешно разрешать конфликты; завоевать репутацию человека, с которым легко общаться; лучше понимать себя и окружающих; не только слышать других, но и отстаивать свое мнение.
-
- Натаниэль Бранден известен, прежде всего, благодаря своим работам в области психологии самооценки. Именно Натаниэль впервые продемонстрировал ключевое значение самооценки для психологического здоровья, делового успеха, эмоционального благополучия и гармоничных отношений с близкими людьми. Эта книга считается самой важной его работой, популярность которой с годами только усиливается. Ведь именно самовосприятие личности является основой психологического здоровья, позитивных отношений, достижения целей и личного счастья.
-
- Книга – про отношения с собой, которые позволят вам заглянуть за кулисы собственной психики, расставить всё по своим местам и начать уверенно смотреть в будущее. Если вы хотите разобраться в себе, и вам нужны рабочие инструменты, как сделать это бережно и чутко – эта книга даст их вам. Если вы хотите вести отношения с собой и миром на одном уровне глаз – вы узнаете, как это сделать. Если вы хотите найти баланс в воспитании детей или отношениях с близкими – вы поймете, что для этого сделать. Если вы хотите вырастить внутреннего взрослого – вы сможете заложить то основание, на котором будет крепко стоять новая, уверенная личность.
-
- Теория привязанности хорошо изучена и популярна, но обычно о ней говорят в контексте воспитания детей. Амир Левин и Рейчел Хеллер применили эту теорию к романтическим отношениям между взрослыми – и получили потрясающие результаты. Они объяснили, как ведут себя в отношениях люди с разными типами привязанности, почему они не могут иначе и как использовать эти знания. Эта книга поможет по-другому взглянуть на любовь и будет полезна и тем, кто в поиске, и тем, кто работает над существующими отношениями.
-
- Сара Оквелл-Смит, психолог с 20-летним опытом консультирования, доула и мама четверых детей, расскажет, почему нормально быть “достаточно хорошим”, а не идеальным родителем. Обобщив свой опыт и результаты новейших исследований, автор покажет, откуда берутся эмоции и как они влияют на детей, а советы и практические упражнения помогут избавиться от чувства вины, улучшить общение, стать спокойнее и увереннее и вырастить такого же ребенка.
-
- Книга, основанная на терапии принятия и ответственности, – для всех, кто переживает личный или профессиональный кризис. Поможет пройти через сложный период, восстановить силы и научиться эффективно справляться с болью. Психотерапевт Расс Хэррис делится инструментами, основанными на терапии принятия и ответственности (АСТ). Освоив их, вы сможете преодолеть боль и отчаяние, не поддаться страданиям и построить счастливую жизнь, несмотря ни на что.
-
- Многие из нас слышали о вреде жирной или жареной пищи, мяса или молочных продуктов. Но то, что углеводы (сахар, хлеб, крупы, макароны, рис) разрушают наш мозг, для многих, возможно, неожиданная новость. Автор книги за годы практики установил связь между тем, что мы едим, и работой нашего мозга. Дэвид полагает, что самое опасное вещество для мозга – это глютен. Глютен содержится в пшенице, ржи, ячмене и во всех производных от этих продуктов. Это та самая клейковина, которая помогает хлебу быть пушистым и мягким. Более того, глютен способен вызывать зависимость и привыкание. Именно поэтому нам так тяжело отказаться от употребления мучного. Врач доказывает, что проблемы с памятью, стресс, бессонница и плохое настроение лечатся отказом от определенных продуктов питания.
-
- Эта книга – дорожная карта, которая поможет правильно выстраивать коммуникацию со своими подросшими детьми. Переходный возраст – испытание и для подростка, и для родителей: даже послушный до того ребенок часто общается сквозь зубы. Или перестает общаться вовсе. Это руководство научит родителей быстро ориентироваться на сложной местности и выстроить уважительный и эффективный разговор с подростками, сохраняя любовь и доверие.
-
- В книге представлен результат более чем тридцатилетнего изучения вопросов распределения времени. Она рассказывает том, как добиваться решения сложных задач, выходя из зоны комфорта. В книге вы найдете 21 практический совет, который можно применить немедленно.
-
- В этой книге простым языком описаны важные понятия из психологии и саморазвития, такие как эмоциональный и социальный интеллект, страх, самооценка, любовь и расставание. В ней нет долгих описаний и историй из жизни, только информация, которая действительно оказывается полезной и может помочь по-иному взглянуть на важные вещи. Книга поможет четко и по полочкам разложить методы решения важных проблем и свои ощущения, эмоции и чувства.
-
- Вы мечтаете найти спутника жизни? Это естественный человеческий инстинкт, и ваша мечта вполне достижима. Однако даже у самых осознанных людей могут быть неразрешенные конфликты, которые заставляют их искать неподходящих партнеров, невольно саботировать собственные отношения и избегать обязательств, не понимая причин этого.
-
- Печаль, грусть, острое переживание происходящего, по сути, относятся к тому спектру человеческих эмоций, которого мы всячески стремимся избегать. Изучению этих горько-сладких переживаний и посвящена эта книга. Результаты последних научных исследований и многочисленные примеры из реальной жизни показывают, что и грустные эмоции могут принести большую пользу. Именно они способны стать нашей тайной силой, источником творческого вдохновения и роста. Они помогают обрести цельность и спокойствие.
-
- Благодаря книге вы научитесь эффективно работать со сложными эмоциями, прерывать бесполезные мыслительные процессы, преодолевать ограничивающие барьеры, сосредотачиваться на том, что делаете, вовлекаться в процесс и менять неэффективные и саморазрушающие модели поведения – а значит, сможете выстроить более прочные отношения.
-
- Книга поможет родителям преодолеть и принять детские кризисы, расскажет, как выстроить гармоничные отношения с ребенком в этот непростой период. Автор знакомит нас с 8 основными возрастными кризисами и учит видеть в каждом не только сложности, но и пользу. Книга содержит действенные советы о том, как помочь взрослеющему человеку справиться с трансформацией, которую он проживает. Объясняет, как родителям научиться преодолевать кризисы – с принятием и в ресурсном состоянии. Помогает выстроить гармоничные отношения со своими детьми, и – самое главное – стать для них добрым другом на всю жизнь.
-
- Авторы книги предлагают не избавляться от страхов и не отрицать их, а находить в них пользу и ресурс – так, чтобы страх становился для ребенка не врагом, а союзником. К каждой главе книги прилагаются практические задания и упражнения для детей и родителей, а также примеры диалогов с ребенком в каждой конкретной ситуации. Благодаря этому вся семья сможет шаг за шагом подружиться со страхами.
-
- В 1944 году шестнадцатилетняя балерина Эдит Эгер была отправлена вместе со своей семьей в Аушвиц. Спустя всего несколько часов после гибели ее родителей нацистский доктор Йозеф Менгеле заставил Эдит танцевать ради собственной забавы и ее выживания. Эдит и ее сестра пережили все ужасы Аушвица, Маутхаузена и Гунскирхена – лагерей смерти. 4 мая 1945 года Эдит, едва живую, достали из кучи трупов. Эта книга – незабываемая история выживания и исцеления, история освобождения и силы человеческого духа. Книга, которая изменит жизнь и подарит поколениям читателей поддержку.
-
- Вторая книга Эдит Эгер, автора бестселлера по версии The New York Times “Выбор” и лауреата нескольких премий. Вы узнаете, как прервать деструктивные паттерны поведения, остановить ограничивающие нас мысли и обрести внутреннюю свободу.
Список литературы:
- Бабич, А. Внутренняя опора : в любой ситуации возвращайтесь к себе / Анна Бабич. –Москва : Манн, Иванов и Фербер, 2023. – 232, [1] с. – (Вернуться к себе. Книги, которые позволят перейти из режима ожидания в режим действия).
- Бранден, Н. Самооценка : шесть столпов фундаментального счастья / Натаниэль Бранден ; перевод с английского Ольги Поборцевой. – Москва : Манн, Иванов и Фербер, 2023. – 396, [2] с. – (Психология на все времена).
- Гиберманн, И. Живу как хочу : принять прошлое и обрести себя в настоящем / Ирина Гиберманн. – Москва : Манн, Иванов и Фербер, 2023. – 426, [3] с. – (Между нами терапия).
- Игер, К. Чего я хочу? : 40 вопросов, чтобы обрести в жизни смысл, опору и свой путь / Кори Игер ; перевод с английского Ольги Кураш. – Москва : Манн, Иванов и Фербер, 2023. – 218, [2] с. – (Вернуться к себе. Книги, которые позволят перейти из режима ожидания в режим действия).
- Кейн, С. Переживание чувств : о силе грусти и внутренней свободе / Сьюзан Кейн ; перевод с английского Натальи Брагиной. – Москва : Манн, Иванов и Фербер, 2023. – 332, [2] с. – (Психология МИФ. Ответы внутри себя).
- Кэмпбелл, Ш. Токсичные родственники : как остановить их влияние на вашу жизнь и сохранить себя / Шерри Кэмпбелл ; перевод с английского Алексея Захарова. – Москва : Манн, Иванов и Фербер, 2022. – 266, [1] с. – (Практики самопомощи).
- Левин, А. Подходим друг другу : как теория привязанности поможет создать гармоничные отношения / Амир Левин, Рэйчел Хеллер ; перевод с английского Екатерины Петровой. – Москва : Манн, Иванов и Фербер, 2023. – 253, [1] с. – (Любовь и отношения. Лучшие книги для пар).
- Обнимательная психология : открыться общению с миром / Lemon Psychology ; перевод с китайского Натальи Власовой. – Москва : Манн, Иванов, Фербер, 2023. – 297 с. – (Обнимательная психология).
- Оквелл-Смит, С. Вдох-выдох – и снова родитель : найти в себе опору и воспитывать без чувства вины / Сара Оквелл-Смит ; перевод с английского Людмилы Головиной. – Москва : Манн, Иванов и Фербер, 2023. – 285, [1] с. – (Воспитание сердцем и умом).
- Перлмуттер, Д. Еда и мозг : что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью / Дэвид Перлмуттер при участии Кристин Лоберг ; перевод с английского Евгения Поникарова ; [научный редактор К. Пахорукова]. – Москва : Манн, Иванов и Фербер, 2023. – 473, [2] с. – (Серия “NEON Pocketbooks”).
- Стиксруд, У. Этот подросток сведет меня с ума! : как говорить с почти взрослым ребенком / Уильям Стиксруд, Нед Джонсон ; перевод с английского Надежды Вершининой. – Москва : Манн, Иванов и Фербер, 2023. – 413, [2] с. – (Переходный возраст. Помочь детям повзрослеть).
- Трейси, Б. Выйди из зоны комфорта : измени свою жизнь / Брайан Трейси ; перевод с английского Марины Сухановой ; [предисловие: В. Герасичев]. – Москва : Манн, Иванов и Фербер, 2014. – 129 с.
- Уист, Б. От важных инсайтов к реальным переменам : как мыслить и жить по-новому / Брианна Уист ; перевод с английского Наталии Брагиной. – Москва : Манн, Иванов и Фербер, 2022. – 447 с. – (Книги Брианны Уист).
- Хендриксен, Х. Как найти любовь, которую стоит сохранить : подготовьте себя к осознанным отношениям / Харвилл Хендрикс, Хелен Хант ; перевод с английского Ирины Ильковой и Елены Быковой. – Москва : Манн, Иванов и Фербер, 2023. – 462, [1] с. – (Психология МИФ. Главные книги о любви).
- Хэррис, Р. Когда жизнь сбивает с ног : преодолеваем боль и справляемся с кризисами с помощью терапии принятия и ответственности / Расс Хэррис ; перевод с английского Юлии Распутиной. – 2-е издание. – Москва : Манн, Иванов и Фербер, 2023. – 251, [3] с. – (Серия «Практика самопомощи. Выстоять, когда сложно»).
- Хэррис, Р. Осознанная любовь : как улучшить отношения с помощью терапии принятия и ответственности / Расс Хэррис ; перевод с английского Юлии Распутиной. – 3-е издание. – Москва : Манн, Иванов и Фербер, 2023. – 267, [4] с. – (Серия «Любовь и отношения. Лучшие книги для пар»).
- Шиманская, В. А. Детские кризисы / Виктория Шиманская. – Москва : Манн, Иванов и Фербер, 2023. – 192 с. – (Серия «Воспитываем с любовью»).
- Шиманская, В. А. Детские страхи / Виктория Шиманская, Александра Чканикова. –Москва : Манн, Иванов и Фербер, 2023. – 191 с. – (Серия «Воспитываем с любовью»).
- Эгер, Э. Е. Выбор : о свободе и внутренней силе человека / Эдит Ева Эгер при участии Эсме Швалль-Вейганд ; перевод с английского Татьяны Лукониной и Дарьи Смирновой. – 5-е издание, переработанное и исправленное. – Москва : Манн, Иванов и Фербер, 2022. – 341, [2] с. – (Серия «Больше чем жизнь»). – (New York Times bestseller).
- Эгер, Э. Е. Дар : 12 ключей к внутреннему освобождению и обретению себя / Эдит Ева Эгер ; при участии Эсме Швалль-Вейганд ; перевод с английского Татьяны Лукониной. – Москва : Манн, Иванов и Фербер, 2021. – 253, [2] с.
[свернуть]
За более подробной информацией
обращаться в читальный зал
по тел. 65-67-10
или
в рубрику “Спроси библиотекаря”.
