Книжная выставка «Быстрее. Выше. Сильнее»

Уважаемые читатели!

Абонемент центральной городской библиотеки в рамках работы информационно-просветительского центра «Здоровье и мы» предлагает вашему вниманию книжную выставку «Быстрее. Выше. Сильнее», на которой представлены книги о самых разнообразных видах физической активности – от обычной ходьбы до занятий теннисом и восточными единоборствами. Как гласит крылатое латинское выражение – «В здоровом теле – здоровый дух». Несомненно, здоровье – это важнейшая составляющая долгой и счастливой  жизни каждого человека. Занятия спортом это  первое, что помогает сохранять тело, дух и разум в отличной физической  форме в течение всей жизни. Книги, представленные на выставке, помогут найти информацию о том виде спорта, который интересен именно вам.

Выставка будет действовать до 16 февраля 2025 года.
Ждем вас по адресу ул.Горького, 15, 1 этаж, абонемент.

Йога. Терапия и оздоровление / автор-составитель А. А. Ханников. – Минск : Современная школа, 2007. – 352 с.

Лечебная практика йоги – надежная, проверенная тысячелетиями система лечения, основанная на методах осознанного пробуждения защитных сил организма. С помощью йоги исцеляются многие функциональные расстройства и органические нарушения. Кроме того, йога-терапия располагает естественными, гармоничными и надежными способами реабилитации, восстановления сил и здоровья, утраченных вследствие пребывания организма под давлением жестких психологических, экологических и иных стрессовых ситуаций.

Калюжнова, И. А. Лечебная физкультура / И. А. Калюжнова, О. В. Перепелова. – Ростов-на-Дону : Феникс, 2008. – 349 с. – (Серия “Будь здоров!”).

В этой книге представлены полные комплексы упражнений, использующиеся специалистами ЛФК для лечения многих хронических болезней и реабилитации после перенесенных недугов, показания и противопоказания к их выполнению, рекомендуемые нагрузки.

Климович, Л. 100 уроков тенниса / Леонид Климович ; предисловие Александра Метревели. – Москва : АСТ : Астрель, 2009. – 222, [1] с.

В книге в популярной форме, доступно и убедительно рассказывается о тонкостях освоения теннисного мастерства. Книга позволит новичкам – детям и взрослым – быстро освоить технические основы игры и получать удовольствие от занятий теннисом. Продвинутым теннисистам она поможет подняться на новые ступени мастерства.

Кристенсэн, Э. Йога для всех : путь к здоровью / Элис Кристенсэн ; [художник-иллюстратор Полина Борисова ]. – Москва : Эксмо, 2014. – 191 с. – (Идеальная фигура).

Эта книга необходима  всем, кто хочет улучшить свое здоровье при помощи йоги, но не знает, с чего лучше начать.  Внутри вы найдете: рекомендации по правильному дыханию; инструкции по выполнению асан; комплексы упражнений при различных заболеваниях (диабет, сердечно-сосудистые заболевания, заболевания желудочно-кишечного тракта, а также женские недомогания).

Лад, В. Скандинавская ходьба : путь здоровья / Владимир Лад. – Москва : Санкт-Петербург : Диля, 2022. – 153, [1] с.

Скандинавская ходьба  – мощное оздоровительное средство. Этот вид спорта становится все более популярным и среди спортсменов, и среди людей всех возрастов. Однако максимальный оздоровительный эффект достигается лишь при правильном проведении занятия и хорошо подобранном снаряжении. В этой книге даются советы опытных инструкторов по скандинавской ходьбе и отзывы тех, кто уже уверенно шагает по тропе здоровья.

Лисицкая, Т. С. Гимнастика 50+. Здоровая спина, крепкий позвоночник, гибкие суставы / Татьяна Лисицкая. – Санкт-Петербург [и др.] : Питер, 2022. – 142, [2] с. – (Серия “Здоровье, красота, успех”).

Правда ли, что после выхода на пенсию жизнь заканчивается? Нет! Татьяна Лисицкая, мастер спорта по художественной гимнастике в свои 78 лет так не считает. Наоборот, настало время жить для себя. А мы поможем вам стать сильнее и здоровее и получить от занятий не только пользу, но и удовольствие! Гимнастика, авторская тренировка или йога на стуле – каждый день вы можете выполнять простые упражнения, для которых достаточно стула, стены и бутылки с водой.

Мо, Ч. С. Тхэквондо для начинающих / Мо Чой Сунг. – Ростов-на-Дону : Феникс, 2005. – 128 с. – (Мастера боевых искусств).

Предлагаемая вниманию читателей книга является одной из первых попыток систематизировать знания истории возникновения и развития тхэквондо, обобщить теоретические и методические аспекты технической подготовки, с применением общепринятых дидактических принципов обучения и тренировки спортсменов.

Мураками, К. Пилатес : 9 программ для всех уровней подготовки / Кэтлин Мураками ; [перевод с английского А. Антоновой]. – Москва : Эксмо, 2014. – 232 с. – (Идеальная фигура).

Пилатес завоевал популярность у многих людей именно потому, что является одним из самых безопасных видов фитнеса: им могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки. Метод пилатеса основан на правильном сочетании движения с дыханием, благодаря чему улучшается кровоснабжение мозга и общая циркуляция крови в организме. Если вы хотите запастись энергией на весь день, улучшить осанку и гибкость, довести свой пресс до совершенства, а тело – до идеальных форм, то пилатес от Кэтлин Мураками – это ваш выбор!

Юркевич, А. Г. Уроки китайской гимнастики. Вып.4. / А. Г. Юркевич. – Москва : Советский спорт, 1991. – 96 с. – (Физкультура для здоровья).

В книге раскрывается смысл и содержание одной из разновидностей китайской гимнастики – цигуна. Она также поможет в практическом освоении этой замечательной системы оздоровления. Все движения комплекса иллюстрированы.

Share Button

Добавить комментарий

Яндекс.Метрика